Se sua cabeça tá latejando e você quer evitar analgésicos, alguns chás podem ser grandes aliados. Eles ajudam a relaxar, desinflamar e aliviar a dor, principalmente quando o problema vem de estresse, tensão muscular, má digestão ou até excesso de café. E o melhor: são fáceis de preparar e totalmente naturais.
Camomila: calmante clássico que funciona
A camomila é conhecida por relaxar o corpo e a mente. É ótima pra dores ligadas ao estresse ou ansiedade. Use uma colher de chá de flores secas para uma xícara de água fervente. Deixe descansar por 5 minutos. Pode tomar até três vezes ao dia. Se você tem alergia a margaridas, evite.
Erva-cidreira: alívio muscular e mental
Alivia dores causadas por tensão e ainda ajuda a dormir melhor. Use uma colher de sopa de folhas frescas e uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos. Mas se você tem hipotireoidismo ou glaucoma, converse com seu médico antes.
Hortelã-pimenta: ação analgésica potente
Essa é eficaz pra dor de cabeça tensional. O mentol presente na planta ajuda a aliviar a dor e refresca o corpo. Ferva duas colheres de chá de folhas em 150 ml de água. Pode beber até quatro vezes por dia. Grávidas e crianças pequenas devem evitar.
Boldo: ideal pra dor ligada à má digestão
Se a dor vem depois de exagerar na comida ou sentir o estômago pesado, o boldo é a escolha certa. Misture uma colher de folhas picadas com uma xícara de água fervente e espere 5 minutos. Quem tem problemas no fígado ou crianças devem evitar o uso.
Gengibre: anti-inflamatório e eficaz contra náuseas
O gengibre não só ajuda com a dor como também combate enjoo. Ferva um pedaço de 1 cm da raiz em 1 litro de água por 10 minutos. Mas atenção: quem usa anticoagulantes deve consultar um médico antes de consumir com frequência.
Cuidados importantes antes de sair preparando qualquer chá
Apesar de naturais, esses chás têm contraindicações. Pessoas com condições de saúde específicas, grávidas, lactantes ou quem faz uso de medicamentos contínuos devem sempre consultar um profissional de saúde antes de incluir qualquer infusão na rotina. O uso incorreto pode piorar o quadro em vez de aliviar.