O verão é a estação em que os cabelos mais sofrem. Exposição prolongada ao sol, calor excessivo, suor constante, contato frequente com cloro e água do mar, tudo isso pode enfraquecer o couro cabeludo e desencadear a tão temida queda capilar sazonal. Embora esse processo seja natural em determinadas épocas do ano, há formas simples e eficazes de minimizar a queda e proteger a saúde dos fios durante os meses mais quentes.
A queda não acontece da noite para o dia. Ela costuma ser resultado de uma série de agressões repetidas, somadas à falta de cuidados específicos que o verão exige.
Por que o cabelo cai mais no verão
- Desidratação do couro cabeludo: o calor intenso e a exposição ao sol ressecam a raiz, deixando os fios mais frágeis e sujeitos à quebra
- Acúmulo de suor e oleosidade: esse ambiente favorece inflamações e obstruções nos folículos, prejudicando o crescimento
- Exposição ao cloro e sal: esses agentes agridem a estrutura capilar, tornando os fios mais quebradiços e suscetíveis à queda
- Alimentação desequilibrada ou desidratação: comuns em períodos de férias e festas, esses fatores afetam diretamente a saúde capilar
- Estresse térmico: o calor excessivo altera o ciclo de crescimento dos fios e pode antecipar a fase de queda
O que fazer para prevenir a queda de cabelo no verão
1. Proteja o couro cabeludo do sol
O uso de chapéus, bonés ou lenços é essencial. Além disso, já existem protetores solares específicos para o couro cabeludo, que ajudam a evitar queimaduras e ressecamento na raiz.
2. Lave os fios com mais frequência, mas com cuidado
Se você transpira muito ou entra no mar/piscina, lave os fios sempre após essas exposições. Use shampoos suaves, preferencialmente com ativos calmantes, como camomila, aloe vera ou pantenol.
3. Evite prender os cabelos molhados
O calor e a umidade criam um ambiente propício para fungos e bactérias. Isso pode causar dermatites no couro cabeludo, que estão diretamente ligadas à queda de cabelo.
4. Use produtos fortificantes e nutritivos
Inclua tônicos capilares, máscaras com biotina, cafeína, jaborandi ou extrato de bambu na sua rotina. Esses ingredientes ajudam a fortalecer os fios da raiz às pontas.
5. Reforce a hidratação, inclusive a interna
Beba bastante água e use produtos com ação hidratante profunda. A desidratação é um dos gatilhos mais comuns da queda sazonal.
6. Invista em uma alimentação rica em vitaminas para o cabelo
Inclua alimentos com ferro, zinco, proteínas e vitaminas do complexo B, como ovos, folhas verdes, oleaginosas e sementes.
7. Evite o uso excessivo de chapinhas e secadores quentes
O cabelo já está vulnerável ao calor do ambiente. A exposição direta a altas temperaturas danifica ainda mais e acelera a queda.
8. Faça massagens no couro cabeludo
Estimular a circulação com massagens suaves ajuda a oxigenar a região e favorece o crescimento de novos fios.
Queda no verão é comum, mas não precisa ser inevitável
Com cuidados consistentes e pequenas mudanças na rotina, é totalmente possível manter os fios fortes, saudáveis e com crescimento ativo mesmo nos dias mais quentes do ano. A chave está em proteger o couro cabeludo, fortalecer a raiz e compensar os efeitos agressivos do clima com hidratação e nutrição adequadas.
