No inverno, é comum esquecer dos pés, já que eles passam o dia escondidos em meias e sapatos fechados. Mas é exatamente nesse período que eles mais sofrem com rachaduras, ressecamento, mau cheiro e micoses.
A boa notícia é que com alguns cuidados simples, você evita esses incômodos e mantém a saúde dos seus pés em dia mesmo nos dias mais frios.
Por que os pés ficam tão ressecados no inverno?
Com o frio, a pele perde mais água, e isso favorece o ressecamento. Como usamos calçados fechados e meias grossas, os pés transpiram menos, mas a umidade acumulada vira o ambiente ideal para fungos se desenvolverem. O resultado? Coceiras, descamação, frieiras e até micoses.
O que fazer para proteger os pés no frio?
Manter uma rotina de cuidados não leva mais do que alguns minutos por dia e faz toda a diferença. Veja o que realmente funciona:
Hidrate os pés todos os dias
Use um creme específico para os pés antes de dormir, focando nas áreas mais ressecadas como os calcanhares. Isso evita rachaduras e deixa a pele macia.
Evite banhos muito quentes
Água muito quente tira a oleosidade natural da pele, piorando o ressecamento. Prefira água morna e evite longos períodos embaixo do chuveiro.
Seque bem entre os dedos
Parece simples, mas muita gente esquece. Seque com cuidado entre os dedos após o banho para evitar o acúmulo de umidade e prevenir micoses.
Use meias de algodão
Elas ajudam a pele a respirar e absorvem melhor o suor, reduzindo o risco de fungos e o mau cheiro.
Não ande descalço no chão frio
O contato com pisos frios pode piorar rachaduras e fissuras. Sempre que possível, use chinelos ou meias para proteger os pés.
Esfolie uma vez por semana
Uma esfoliação leve com produtos específicos ajuda a remover células mortas e aumenta a absorção do hidratante. Mas nada de exagerar pra não agredir a pele.
Quando procurar ajuda profissional?
Se você notar rachaduras profundas, coceira constante, descamação intensa ou feridas que não cicatrizam, o ideal é procurar um podólogo ou dermatologista. Eles vão indicar o tratamento certo e evitar complicações.
Cuide dos pés mesmo que ninguém esteja vendo
Mesmo que os pés fiquem escondidos a maior parte do tempo no inverno, não ignore os sinais de ressecamento ou desconforto. Com alguns minutos por dia e os produtos certos, você garante que eles fiquem saudáveis, hidratados e longe de problemas.
No frio, a prevenção vale ouro. E seus pés agradecem.