Sol, areia, vento, sal. O combo pode ser incrível para relaxar, mas é um verdadeiro teste de resistência para a sua pele. E o problema não é só se expor demais. O que muita gente ignora são os cuidados antes, durante e depois da praia. É aí que mora o dano acumulado: manchas, ressecamento, envelhecimento precoce e até queimaduras que poderiam ser evitadas com atitudes simples.
Se você ama pegar uma praia, mas também quer manter a pele bonita, saudável e protegida, precisa ajustar alguns hábitos agora.
Antes da praia: preparo é proteção
- Hidrate-se por dentro e por fora
Beber bastante água no dia anterior ajuda a pele a aguentar melhor a exposição ao sol. Use um hidratante leve no corpo e rosto logo pela manhã, de preferência com ativos calmantes como aloe vera ou pantenol. - Use protetor solar mesmo antes de sair de casa
O ideal é aplicar o protetor 30 minutos antes da exposição ao sol, com FPS 30 ou mais, e reaplicar a cada 2 horas ou sempre que sair do mar. - Evite ácidos e esfoliação nos dias anteriores
Produtos com retinol, ácido glicólico ou vitamina C em alta concentração deixam a pele mais sensível à radiação. Suspenda o uso dois dias antes de se expor. - Leve itens indispensáveis na bolsa
Protetor solar, água termal, chapéu, óculos escuros com filtro UV e lenços de papel. Tudo isso vai ajudar a manter sua pele protegida e confortável.
Durante a praia: proteção ativa e manutenção
- Reaplique o protetor corretamente
Não é só no rosto. Orelhas, pescoço, mãos, pés, ombros e joelhos também precisam de atenção. E se estiver suando ou molhando muito, aplique ainda com mais frequência. - Evite se expor entre 10h e 16h
Mesmo com protetor, o risco de dano solar é altíssimo nesse intervalo. Prefira os horários de sol mais suave, como antes das 10h e depois das 16h. - Use acessórios físicos de proteção
Chapéu de aba larga, viseiras, cangas e roupas com proteção UV são aliados essenciais, principalmente para quem tem melasma ou pele muito clara.
Depois da praia: recuperação e reparo imediato
- Enxágue o rosto e corpo com água doce assim que possível
Tirar o sal e a areia evita irritações e ajuda a pele a respirar melhor. Nada de deixar secar naturalmente com sal na pele. - Aposte em um bom pós-sol hidratante
Produtos com aloe vera, calêndula, camomila ou pantenol são ideais para acalmar e recuperar a pele após a exposição. Use logo após o banho. - Evite usar sabonetes agressivos
Use sabonetes suaves, sem fragrância intensa, que não retirem a hidratação natural da pele. - Hidratação pesada à noite
A pele perde muita água com o calor e precisa de reposição. Use hidratantes mais densos e nutritivos antes de dormir, principalmente se a pele estiver repuxando.
O cuidado contínuo é o que mantém a pele bonita mesmo depois do verão
Ir à praia sem se preparar é como ir ao sol forte sem guarda-sol: os danos são certos. Com alguns ajustes simples, é possível curtir o dia inteiro, pegar aquele bronze bonito e ainda manter a pele saudável, viçosa e sem manchas. E o melhor: sem precisar de tratamento corretivo depois.
