A maioria das pessoas se lembra de passar protetor solar no rosto e no corpo antes de sair ao sol, mas quase ninguém pensa nos cabelos. E aí está o erro: a exposição solar contínua danifica os fios de forma silenciosa, até que a quebra se torna visível. Cabelos ressecados, opacos, cheios de pontas duplas e que se partem com facilidade muitas vezes têm uma causa simples e ignorada, o excesso de sol.
Diferente da queda, que acontece na raiz, a quebra dos fios ocorre ao longo do comprimento, principalmente nas áreas mais expostas. A radiação ultravioleta atinge a fibra capilar, desgasta a queratina, abre as cutículas e desidrata o fio. E isso vale para qualquer tipo de cabelo: liso, cacheado, tingido ou natural.
O que o sol realmente faz com o seu cabelo
Os raios UVA e UVB quebram as ligações internas da fibra capilar. Isso reduz a elasticidade, a resistência e a capacidade dos fios de reter água e nutrientes. Com o tempo, o cabelo perde o brilho natural, embaraça mais, forma pontas espigadas e começa a quebrar durante o simples ato de pentear ou prender.
Quem tem cabelo descolorido, com progressiva, coloração ou alisamento sofre ainda mais, já que esses procedimentos deixam a fibra mais vulnerável. O calor ainda acelera a oxidação da cor, desbota o pigmento e aumenta a porosidade.
Sinais claros de que seu cabelo está sofrendo com o sol
- Fios que se partem ao passar a mão ou a escova
- Pontas finas, quebradiças ou “arrepiadas”
- Textura áspera e opaca
- Perda de definição em cachos e ondas
- Cabelo com aparência fraca mesmo com hidratação
Se você sente que seu cabelo está assim e tem se exposto ao sol com frequência, o problema provavelmente não é falta de creme, é falta de proteção.
Como proteger o cabelo do sol e evitar a quebra
Evitar os danos causados pelo sol é mais fácil do que parece. Não exige rotina cara nem dezenas de produtos. Basta entender o que o fio precisa para resistir à exposição.
1. Use protetor capilar com filtro UV
Esse é o principal passo. Produtos específicos para proteger o cabelo do sol criam uma camada de proteção contra os raios ultravioleta. Eles evitam a degradação da fibra, mantêm a hidratação por mais tempo e ajudam a preservar a cor dos fios tingidos.
2. Aumente a hidratação semanal
Mesmo com proteção, o cabelo exposto ao sol precisa de reforço. Use máscaras com ativos como glicerina, pantenol, aloe vera e óleos vegetais leves. Isso ajuda a repor a água e os nutrientes perdidos pela exposição.
3. Aposte em acessórios físicos
Chapéus, lenços e bonés não são só estéticos. Eles funcionam como barreira direta contra a radiação solar.
4. Evite prender o cabelo molhado ao sol
Prender o cabelo ainda úmido e sair ao sol cria um ambiente abafado que enfraquece o fio, principalmente na área onde o elástico pressiona. Isso favorece a quebra localizada.
5. Lave com água fria ou morna
A água quente remove a oleosidade natural e agrava o ressecamento. Lavar os fios com água fria ajuda a selar as cutículas e preservar os nutrientes.
O que fazer se o cabelo já está quebrando
Se os danos já apareceram, invista em reconstruções leves com produtos que contenham proteínas hidrolisadas, aminoácidos ou queratina vegetal. Ampolas de ação rápida e leave-ins nutritivos com proteção solar ajudam a fortalecer o fio e prevenir novos danos.
Tabela de protetores capilares com filtro UV para evitar quebra causada pelo sol
| Produto | Tipo | Indicação | Preço estimado |
|---|---|---|---|
| Sunless Leave-In com Filtro UV (120ml) | Leave-in fluido | Proteção contra sol, mar e cloro, com vitaminas | R$ 35 a R$ 45 |
| Amend Solar Defense (180g) | Creme leave-in | Uso diário, protege e disciplina os fios | R$ 40 a R$ 55 |
| Natura Lumina Spray UV (100ml) | Spray | Protege, hidrata e facilita o pentear | R$ 40 a R$ 60 |
| Griffus De Repente Sereia (240ml) | Leave-in vegano | Proteção solar e térmica, ideal para verão | R$ 25 a R$ 35 |
| Sol de Janeiro Milky Leave-In (importado) | Leave-in premium | Nutrição e brilho com proteção suave | R$ 150 a R$ 170 |
Proteção capilar precisa entrar na rotina como qualquer outro cuidado
O sol não afeta apenas a pele. O cabelo, quando desprotegido, sofre danos invisíveis que se acumulam com o tempo. Com poucos minutos por dia, é possível evitar a quebra, preservar a estrutura do fio e manter o cabelo saudável em qualquer estação.
E o melhor: com produtos acessíveis, simples de aplicar e disponíveis nas farmácias e lojas mais comuns. Incluir a proteção capilar na sua rotina é um dos cuidados mais eficazes — e menos falados, para manter o cabelo forte, bonito e resistente.
