O protetor solar é um dos cosméticos mais importantes da rotina de cuidados pessoais. Ele vai muito além da estética: previne queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e reduz significativamente os riscos de câncer de pele. Porém, uma das maiores dúvidas entre os consumidores ainda é como escolher o FPS (Fator de Proteção Solar) ideal para cada tipo de pele.
A escolha correta depende de fatores como cor da pele, sensibilidade, condições climáticas e tempo de exposição solar. Um erro comum é acreditar que um FPS muito alto dispensa reaplicações ou que peles mais escuras não precisam de protetor, mitos que podem comprometer a saúde da pele.
A seguir, veja em detalhes como funciona o FPS, quais são os critérios para escolher o mais adequado e dicas práticas para garantir a eficácia da proteção todos os dias.
O que é FPS e como ele funciona
O FPS (Fator de Proteção Solar) indica a capacidade de o protetor prolongar o tempo de exposição ao sol antes que a pele comece a sofrer queimaduras.
Exemplo prático: uma pessoa que se queimaria em 10 minutos sem proteção pode ficar 300 minutos exposta com um protetor FPS 30 (10 x 30). Mas é importante lembrar que esse cálculo é teórico. Na prática, fatores como suor, água, atrito de roupas e intensidade da radiação reduzem esse tempo.
Por isso, especialistas recomendam reaplicar o protetor a cada 2 horas e sempre após nadar, transpirar muito ou se enxugar com toalha, independentemente do FPS escolhido.
Diferença entre UVA e UVB: o que o FPS protege
Nem todo mundo sabe, mas o FPS mede apenas a proteção contra os raios UVB, principais responsáveis pelas queimaduras solares. Porém, existem também os raios UVA, que penetram mais profundamente na pele, acelerando o envelhecimento, aumentando a formação de manchas e também contribuindo para o câncer de pele.
Por isso, ao escolher um protetor, verifique se o rótulo traz a indicação “proteção de amplo espectro” ou “FPS + PPD/UVA”, garantindo defesa contra ambos os tipos de radiação.
Escala de fototipos: um guia para escolher o FPS
Um dos critérios mais seguros para definir o FPS é a Escala de Fitzpatrick, que classifica os fototipos de pele de acordo com a resposta à radiação solar:
- Fototipo I: pele muito clara, geralmente com sardas, cabelos loiros ou ruivos. Queima sempre, nunca bronzeia. Recomendação: FPS 60 ou mais diariamente.
- Fototipo II: pele clara, queima com facilidade e bronzeia pouco. Recomendação: FPS 50 a 60.
- Fototipo III: pele clara a morena clara, pode queimar, mas bronzeia gradualmente. Recomendação: FPS 30 a 50.
- Fototipo IV: pele morena média, raramente queima e bronzeia com facilidade. Recomendação: FPS 30 para uso diário, podendo optar por 50 em exposição intensa.
- Fototipo V: pele morena escura, quase nunca queima. Recomendação: FPS 30.
- Fototipo VI: pele negra, nunca queima. Ainda assim, precisa de FPS 30, pois manchas e câncer de pele também podem ocorrer.
FPS 30, 50 ou 70: qual realmente protege mais?
Existe uma dúvida frequente: será que vale a pena investir em protetores com FPS mais alto?
- FPS 30: bloqueia cerca de 96,7% dos raios UVB.
- FPS 50: bloqueia cerca de 98%.
- FPS 70: bloqueia aproximadamente 98,5%.
A diferença entre FPS 30 e 50 é pequena em números, mas significativa na prática, especialmente para peles sensíveis, pessoas com melasma ou em ambientes de radiação intensa. FPS acima de 50 é recomendado para exposição direta ao sol (praia, piscina, esportes ao ar livre). Já para o dia a dia urbano, FPS 30 já é suficiente, desde que aplicado na quantidade correta e reaplicado.
Crianças, idosos e peles sensíveis: cuidados especiais
Alguns grupos exigem atenção redobrada na escolha do FPS:
- Crianças: até os 6 meses, não devem usar protetor solar, a proteção deve ser feita com roupas e sombra. A partir dessa idade, prefira filtros físicos/minerais com FPS 50 ou mais, menos irritantes para a pele delicada.
- Idosos: a pele tende a ser mais fina e sensível, exigindo FPS 50 diariamente.
- Peles com melasma, rosácea ou histórico de câncer de pele: devem optar sempre por FPS alto (mínimo 50) e protetores com cor, que oferecem proteção adicional contra luz visível.
Tipos de protetor solar para cada tipo de pele
Além do FPS, a textura do protetor deve ser adequada às necessidades de cada pele:
- Pele oleosa/acneica: protetor em gel, sérum ou fluido com toque seco, que controla o brilho.
- Pele seca: loções e cremes mais densos, que oferecem hidratação extra.
- Pele sensível: filtros minerais (com dióxido de titânio e óxido de zinco) são menos irritantes.
- Peles com manchas: protetores com cor e FPS alto ajudam a uniformizar e proteger contra a luz visível.
Como aplicar corretamente o protetor solar
Não basta escolher o FPS certo: a aplicação correta é fundamental para garantir a eficácia.
- Quantidade certa: para o rosto, o ideal é o equivalente a uma colher de chá cheia. Para o corpo, cerca de 1 colher de sopa por região (braço, perna, tronco).
- Aplicar 30 minutos antes da exposição ao sol, para formar a barreira protetora.
- Reaplicar a cada 2 horas e sempre após entrar na água, suar ou se enxugar.
- Não esquecer áreas como orelhas, nuca, pescoço e dorso das mãos, que são muito expostas e frequentemente negligenciadas.
Erros comuns ao escolher o FPS
- Achar que peles escuras não precisam de protetor: apesar de terem mais melanina, ainda estão sujeitas a câncer de pele e manchas.
- Usar FPS alto e não reaplicar: nenhum protetor dura o dia inteiro.
- Aplicar pouca quantidade: reduz drasticamente a eficácia, mesmo em FPS altos.
- Usar só no verão: a radiação solar age durante o ano todo, inclusive em dias nublados.
Como combinar protetor solar com a rotina de skincare
Hoje em dia, muitos protetores já vêm com funções adicionais, como hidratação, controle de oleosidade e até cor. Isso permite combinar a proteção com os cuidados diários:
- De manhã: limpar a pele, aplicar sérum ou hidratante leve e finalizar com o protetor solar.
- Com maquiagem: prefira protetores com cor ou em pó compacto, que facilitam a reaplicação ao longo do dia.
- Durante atividades físicas: protetores resistentes à água e ao suor garantem maior durabilidade.
FPS ideal como aliado da saúde da pele
Escolher o FPS correto é um passo essencial para manter a pele saudável, bonita e protegida contra os efeitos nocivos do sol. A regra de ouro é: quanto mais clara e sensível a pele, maior deve ser o FPS. No entanto, independentemente do tom, todas as peles precisam de proteção solar diária.
Mais do que um cuidado estético, o protetor solar é um hábito de prevenção, capaz de reduzir significativamente os riscos de doenças de pele e garantir mais vitalidade e juventude ao longo dos anos.
