Muita gente percebe que, no inverno, o cabelo começa a cair mais. Fios no travesseiro, no ralo do banheiro e na escova se tornam comuns nessa época do ano.
O frio, aliado a alguns hábitos da estação, pode fragilizar os fios e até acelerar a queda. Mas um cuidado simples pode proteger o couro cabeludo e manter o cabelo saudável durante toda a temporada.
Por que a água quente prejudica o cabelo
No inverno, é comum tomar banhos mais quentes, mas a alta temperatura da água resseca o couro cabeludo e remove a proteção natural da pele.
Isso pode causar irritações, inflamações e favorecer a queda.
Além disso, como muita gente lava o cabelo com menos frequência, há maior acúmulo de oleosidade e resíduos, o que também prejudica os fios.
Como o frio afeta a circulação no couro cabeludo
As baixas temperaturas provocam vasoconstrição, um processo que reduz o fluxo sanguíneo nas extremidades, incluindo o couro cabeludo.
Com menos sangue circulando, os folículos recebem menos nutrientes, o que enfraquece as raízes e deixa os fios mais frágeis.
O papel da vitamina D no crescimento capilar
Com menos exposição ao sol no inverno, a produção de vitamina D cai.
Essa vitamina é fundamental para a saúde dos folículos e a sua falta pode aumentar a queda de cabelo.
A deficiência é associada ao eflúvio telógeno, condição que provoca queda acentuada, mas temporária, dos fios.
Hábitos que ajudam a manter os fios fortes no inverno
Algumas mudanças simples na rotina podem fazer diferença:
- Tomar banhos com água morna
- Manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes
- Avaliar, com orientação médica, a necessidade de suplementação de vitamina D
- Procurar um profissional ao notar queda intensa
Cuidar desses detalhes ajuda a preservar o couro cabeludo, manter o cabelo saudável e evitar danos maiores até a chegada das temperaturas mais quentes.
