As baixas temperaturas do inverno trazem mudanças significativas para a saúde da pele. O clima frio, aliado à baixa umidade do ar e aos banhos mais quentes, reduz a barreira protetora natural, favorecendo o ressecamento, descamação e até irritações. Por isso, adotar uma rotina de cuidados específicos nessa época do ano é fundamental para manter a pele saudável, macia e protegida.
Com pequenas mudanças nos hábitos diários e a escolha de produtos adequados, é possível passar pela estação mais fria sem comprometer a saúde cutânea.
Por que a pele resseca mais no inverno
Durante o inverno, a umidade relativa do ar costuma cair, reduzindo a quantidade de água disponível na superfície cutânea. O uso frequente de aquecedores e banhos muito quentes agrava a situação, retirando parte do manto hidrolipídico, camada natural que mantém a hidratação e proteção contra agressões externas.
A consequência mais comum é a sensação de pele áspera, repuxada e sem viço. Em casos mais intensos, podem surgir fissuras, coceiras e até inflamações, especialmente em quem já tem tendência a dermatites ou pele sensível.
Hidratação é prioridade absoluta
No inverno, a hidratação deve ser o passo central da rotina de cuidados. Cremes mais densos e ricos em ativos como ácido hialurônico, glicerina, manteiga de karité e óleos vegetais ajudam a repor a umidade e restaurar a barreira de proteção.
Para potencializar os resultados, é recomendável aplicar o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida, facilitando a absorção. Áreas como cotovelos, joelhos e calcanhares, que tendem a ressecar mais, merecem atenção redobrada.
Banhos mais curtos e temperatura moderada
Embora seja tentador tomar banhos longos e quentes nos dias frios, esse hábito remove a oleosidade natural da pele, contribuindo para o ressecamento. A recomendação é manter a água em temperatura morna e reduzir o tempo no chuveiro.
O uso de sabonetes suaves, de preferência com pH fisiológico ou formulações hidratantes, também ajuda a preservar a camada protetora natural.
Proteção solar mesmo no frio
Engana-se quem pensa que o protetor solar é necessário apenas no verão. Mesmo nos dias nublados e frios, a radiação ultravioleta continua incidindo sobre a pele, favorecendo o envelhecimento precoce e aumentando o risco de câncer de pele.
Aplique filtro solar com FPS mínimo de 30 todas as manhãs, inclusive no rosto, pescoço, mãos e outras áreas expostas.
Alimentação e hidratação interna
A saúde da pele também depende de cuidados de dentro para fora. Uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes garante o fornecimento de vitaminas e antioxidantes que auxiliam na renovação celular e na proteção contra danos externos.
O consumo adequado de água é igualmente essencial. No frio, a sensação de sede diminui, mas manter-se hidratado ajuda a preservar a elasticidade e viço da pele.
Umidificação do ambiente
Para combater o ar seco dentro de casa ou do escritório, o uso de umidificadores é uma excelente alternativa. Caso não tenha o equipamento, colocar recipientes com água próximos a fontes de calor já ajuda a manter um nível de umidade mais confortável para a pele e as vias respiratórias.
Atenção à pele sensível e com doenças pré-existentes
Pessoas com dermatite atópica, psoríase ou rosácea precisam de atenção extra no inverno. Nessas condições, é fundamental seguir as orientações médicas e utilizar produtos indicados para peles sensíveis, evitando fragrâncias e ativos irritantes.
Cuidados com os lábios e mãos
Os lábios, por não possuírem glândulas sebáceas, são especialmente vulneráveis ao ressecamento. O uso de protetores labiais com manteiga de cacau, vitamina E ou lanolina previne rachaduras e descamação.
As mãos também sofrem mais no frio, pois estão constantemente expostas. Hidratantes específicos e o uso de luvas ajudam a proteger a pele dessa região.
Adotar esses cuidados essenciais no inverno garante não apenas uma pele bonita, mas principalmente saudável e protegida contra os efeitos negativos do frio. Com a rotina certa, é possível manter a hidratação e o conforto durante toda a estação.
