O Ginkgo biloba, uma planta originária da China, é amplamente utilizada por suas propriedades que favorecem a circulação sanguínea e a saúde cerebral. Com o uso contínuo, ele pode ajudar na melhora da concentração, na memória e até no desempenho cognitivo, especialmente em situações de estresse mental ou desgaste físico.
Seu principal diferencial está nos flavonoides e terpenoides presentes nas folhas, que têm ação antioxidante e vasodilatadora. Esses compostos atuam diretamente na microcirculação, inclusive no cérebro, aumentando o fluxo de sangue e oxigênio para as células nervosas.
Como o Ginkgo biloba age no organismo
A circulação sanguínea é responsável por levar oxigênio e nutrientes para todo o corpo, incluindo o cérebro. Quando esse processo está comprometido, surgem sintomas como fadiga mental, dificuldades de memória, falta de foco e até sensação de formigamento nas extremidades.
O Ginkgo biloba atua justamente nesse ponto: ele dilata os vasos, melhora o fluxo sanguíneo e fortalece as paredes dos capilares. Isso favorece o desempenho cerebral, principalmente em atividades que exigem mais atenção e raciocínio, como estudo, trabalho e tarefas que envolvem concentração prolongada.
Além disso, a ação antioxidante combate os radicais livres, que aceleram o envelhecimento celular, protegendo o cérebro de processos degenerativos.
Indicações mais comuns do Ginkgo biloba
- Dificuldade de concentração e foco
- Perda de memória leve
- Sensação de cansaço mental
- Tonturas ou zumbidos no ouvido (em alguns casos)
- Má circulação nas mãos e pés
- Apoio no tratamento de transtornos cognitivos leves, principalmente em idosos
Como usar e em que forma
O Ginkgo biloba é encontrado em cápsulas, comprimidos, extrato líquido e até em chás, embora a forma mais eficaz seja o extrato padronizado, vendido em farmácias e lojas de produtos naturais. A dose recomendada pode variar entre 80 mg e 240 mg por dia, dependendo da formulação e da necessidade individual.
É importante manter o uso contínuo por pelo menos quatro a seis semanas para começar a perceber os efeitos. O acompanhamento médico ou de um nutricionista é indicado, principalmente se a pessoa faz uso de medicamentos para pressão, anticoagulantes ou outros suplementos.
Cuidados e contraindicações
Embora natural, o Ginkgo biloba pode interagir com alguns medicamentos, especialmente anticoagulantes, e aumentar o risco de sangramentos. Também não é indicado para grávidas, lactantes e pessoas com distúrbios hemorrágicos sem orientação profissional.
O que esperar com o uso regular
Com uso responsável e orientação adequada, o Ginkgo biloba pode ser um excelente aliado para quem precisa de mais clareza mental, energia cerebral e circulação saudável. É uma alternativa natural que ajuda o corpo a funcionar melhor de forma integrada, especialmente em períodos de alta demanda intelectual.
