A nutrição capilar é um dos tratamentos mais indicados para devolver vitalidade a cabelos opacos, ásperos e sem movimento. Ela repõe lipídios essenciais, gorduras naturais que compõem a fibra capilar, responsáveis por manter o fio saudável, maleável e protegido contra agressões externas.
Fatores como uso frequente de secador e chapinha, exposição ao sol, poluição, coloração e químicas retiram parte desses nutrientes, deixando o cabelo ressecado e com frizz. Ao incluir a nutrição na rotina, é possível restaurar a maciez e o brilho de forma progressiva.
Como funciona a nutrição capilar
A técnica consiste na aplicação de produtos ricos em óleos e manteigas vegetais, capazes de penetrar na fibra capilar e restaurar sua camada lipídica. Entre os ingredientes mais usados estão óleo de coco, óleo de argan, óleo de abacate, manteiga de karité e óleo de rícino.
Esses ativos formam uma película protetora em volta do fio, ajudando a reter a umidade interna e proteger contra danos causados pelo calor e agentes externos.
Principais benefícios da nutrição
- Brilho intenso e aspecto saudável.
- Maciez e toque sedoso.
- Controle do frizz e fios mais alinhados.
- Redução das pontas duplas.
- Proteção contra danos futuros.
Passo a passo para fazer em casa
- Lave o cabelo com shampoo suave para remover resíduos.
- Retire o excesso de água com a toalha.
- Aplique uma máscara nutritiva ou óleo vegetal puro no comprimento e pontas.
- Massageie suavemente para espalhar o produto.
- Deixe agir de 15 a 30 minutos, de acordo com as instruções do produto.
- Enxágue bem e finalize como de costume.
Frequência ideal
A nutrição pode ser feita uma vez por semana para cabelos muito ressecados ou a cada 15 dias para fios normais. No cronograma capilar, ela deve ser alternada com hidratação e reconstrução, garantindo tratamento completo.
Cuidados extras para manter o resultado
- Use protetor térmico antes de secador ou chapinha.
- Evite lavar o cabelo com água muito quente.
- Aposte em finalizadores com óleos nutritivos.
- Mantenha cortes regulares para eliminar pontas danificadas.
Incluir a nutrição capilar na rotina é um passo simples, mas que faz grande diferença no aspecto e na saúde dos fios. Com a reposição adequada de lipídios, o cabelo ganha brilho, maciez e resistência, recuperando a beleza natural.
