Chamado de “cogumelo da imortalidade” há mais de dois mil anos na medicina oriental, o reishi é um dos fungos mais estudados e usados para fins terapêuticos. Muito antes de virar tendência em cápsulas ou pó, ele já era valorizado por monges, curandeiros e imperadores chineses como um símbolo de longevidade e vitalidade.
O reishi (Ganoderma lucidum) é um cogumelo adaptógeno. Isso significa que ele ajuda o corpo a se adaptar ao estresse físico, emocional e imunológico. Ao contrário de remédios ou suplementos comuns, os adaptógenos atuam de forma gradual, reequilibrando funções do organismo sem causar efeitos colaterais agressivos.
Para que serve o cogumelo reishi
O consumo regular do reishi é associado a uma série de benefícios amplamente documentados, entre eles:
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Redução do estresse e da ansiedade
- Melhora da qualidade do sono
- Ação anti-inflamatória e antioxidante
- Apoio à saúde do fígado e das vias respiratórias
- Estímulo à circulação e à regeneração celular
Muitos também usam o reishi como um reforço natural em tratamentos complementares contra fadiga crônica, insônia, hipertensão e até para suporte durante terapias contra o câncer, sempre com acompanhamento médico.
Como é consumido
Hoje, o reishi é encontrado em forma de cápsulas, pó, extratos líquidos e até chás. A escolha da forma depende do objetivo e da rotina de cada pessoa.
- Em cápsulas: prático para uso diário e controle preciso da dosagem
- Em pó: pode ser adicionado a smoothies, cafés, sopas e receitas
- Extrato líquido: ação mais rápida, ideal para quem busca resultados imediatos
- Chá de reishi seco: uso tradicional, com efeito relaxante e digestivo
O ideal é consumir em jejum ou antes de dormir, principalmente quando o objetivo for acalmar o corpo e melhorar o sono.
Quem pode usar e quem deve evitar
O reishi é bem tolerado por grande parte das pessoas. No entanto, gestantes, lactantes, pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que fazem uso de anticoagulantes devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso.
Pessoas alérgicas a fungos também devem evitar o consumo, mesmo em doses pequenas.
Melhores marcas com bom custo-benefício no Brasil
| Produto | Forma | Preço médio |
|---|---|---|
| Pura Vida Reishi Puro | Pó | R$ 119,00 (100g) |
| Now Foods Reishi Mushroom | Cápsulas | R$ 98,00 (100 caps) |
| Elixir da Terra Reishi | Extrato líquido | R$ 79,00 (30ml) |
| Organic Reishi Pó 100% Natural | Pó | R$ 69,90 (50g) |
| Essential Nutrition Reishi | Cápsulas | R$ 132,00 (60 caps) |
Um reforço natural para corpo e mente
O reishi não é um cogumelo milagroso, mas o apelido que carrega não é à toa. Quando usado com regularidade e dentro de uma rotina equilibrada, ele realmente pode mudar a forma como o corpo lida com o cansaço, o estresse e o desgaste do dia a dia. Uma pequena dose diária desse fungo milenar pode ser o que faltava para o organismo voltar a responder com mais equilíbrio, foco e disposição.
