Se seu cabelo está sem brilho, ressecado, quebradiço ou com muito frizz, um cronograma capilar pode ser a solução. E o melhor: dá pra seguir em casa, sem gastar com salão.

A ideia do cronograma é simples, intercalar três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma age de um jeito no fio e, juntas, devolvem saúde, força e maciez até pros fios mais danificados.

Como funciona o cronograma capilar

Você monta uma rotina semanal com três lavagens, variando os tipos de tratamento:

  • Hidratação: repõe água e devolve maciez
    Use máscaras com ingredientes como babosa, pantenol, glicerina, extrato de frutas.
  • Nutrição: devolve óleos e combate o ressecamento
    Busque produtos com óleos vegetais (como coco, argan, rícino) ou manteigas como karité e cupuçu.
  • Reconstrução: repõe proteínas e fortalece os fios
    Ideal pra cabelos frágeis ou elásticos. Procure por queratina, colágeno, aminoácidos e proteína do trigo.

Exemplo de cronograma capilar para iniciantes

Semana 1
Hidratação – Nutrição – Hidratação

Semana 2
Nutrição – Hidratação – Reconstrução

Semana 3
Hidratação – Nutrição – Hidratação

Repita esse ciclo por pelo menos um mês e observe os resultados. A reconstrução deve ser feita no máximo 1 vez por semana, ou pode deixar o fio rígido demais.

Como saber do que seu cabelo precisa

  • Opaco e áspero? Falta hidratação
  • Arrepiado, poroso e ressecado? Aposte na nutrição
  • Quebrando fácil ou elástico? Urgente fazer reconstrução

Você pode fazer o “teste de porosidade” colocando um fio limpo num copo com água:

  • Se o fio afundar rápido, ele está poroso, precisa de nutrição e reconstrução
  • Se o fio ficar boiando, está ressecado, falta hidratação

Pode usar máscara comum?

Sim! O segredo está nos ingredientes. Nem precisa de produtos caros ou linhas específicas. Uma máscara bem formulada resolve. E você pode turbinar com óleos vegetais ou ampolas prontas.

Cronograma funciona em qualquer tipo de cabelo?

Sim, funciona pra liso, ondulado, cacheado, crespo, natural ou com química. O importante é ajustar a frequência e os produtos conforme a sua necessidade.

Perguntas frequentes sobre cronograma capilar

Quantas vezes por semana devo lavar o cabelo?
Depende do seu tipo de fio. Em geral, 2 a 3 vezes por semana é suficiente.

Posso fazer hidratação e nutrição no mesmo dia?
Sim, mas o ideal é separar os dias pra que cada etapa atue melhor.

Cronograma serve pra cabelo com progressiva?
Sim! Inclusive ajuda a manter o efeito por mais tempo e a recuperar possíveis danos da química.

Pode fazer reconstrução toda semana?
Não é indicado. O excesso de proteína pode deixar o cabelo rígido e quebradiço. Uma vez por semana, no máximo.

Em quanto tempo aparecem os resultados?
Nas primeiras semanas já dá pra sentir mais maciez e brilho. Em 30 dias, o cabelo muda visivelmente.

Com um bom cronograma, constância e os produtos certos, qualquer cabelo pode recuperar a saúde, o toque macio e o brilho de volta. E o melhor: sem precisar sair de casa.

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