Quando o assunto é proteção solar, a maioria das pessoas lembra do protetor no rosto e no corpo. Mas os olhos continuam sendo esquecidos e o preço disso pode ser alto. A exposição direta aos raios UV afeta estruturas internas da visão, acelera o envelhecimento ocular e aumenta o risco de doenças sérias que vão muito além do desconforto na claridade.
E o mais preocupante: esses danos são silenciosos, se acumulam com o tempo e não doem até que seja tarde demais.
O que o sol faz com seus olhos sem você perceber
A radiação ultravioleta atinge os olhos mesmo em dias nublados. A exposição frequente pode causar:
- Fotoceratite: espécie de “queimadura” na córnea, comum após exposição intensa sem proteção
- Catarata precoce: os raios UV aceleram a opacidade do cristalino
- Degeneração macular: lesão na retina que afeta a visão central
- Pterígio: crescimento anormal de tecido no canto dos olhos, comum em quem se expõe muito ao sol
- Envelhecimento da pele ao redor dos olhos, onde a pele é mais fina e sensível
Como proteger seus olhos do sol de forma eficaz
- Use óculos de sol com proteção UV certificada
O mais importante não é a cor da lente, mas o filtro UV. Procure óculos com 100% de proteção contra raios UVA e UVB. Modelos piratas ou sem garantia de filtro podem ser até piores, pois dilatam a pupila e deixam mais radiação entrar. - Escolha armações maiores ou com lente envolvente
Elas bloqueiam a entrada lateral dos raios solares, oferecendo proteção mais completa. - Use chapéu ou boné com aba larga
Reduz a incidência direta do sol sobre os olhos e ainda protege o rosto. - Evite exposição direta entre 10h e 16h
Esse é o período de maior intensidade dos raios UV. Se precisar sair, redobre a proteção. - Use colírios lubrificantes em ambientes muito secos ou com vento
Eles ajudam a manter a superfície ocular hidratada e reduzem o desconforto causado por sol e calor excessivo. - Protetor solar ao redor dos olhos? Sim, com cuidado
Existem fórmulas específicas para a área dos olhos, com textura leve e sem fragrância. Evite passar protetor comum muito próximo à linha dos cílios.
Quem deve redobrar a atenção
- Pessoas com olhos claros (maior sensibilidade à luz)
- Crianças, que passam mais tempo ao ar livre e têm estruturas oculares ainda em formação
- Idosos, com maior risco de catarata e degenerações
- Quem já tem histórico de doenças oculares ou faz uso de colírios que sensibilizam os olhos à luz
Proteger os olhos do sol não é frescura. É cuidado com a visão a longo prazo. E a diferença entre manter a saúde ocular ou correr riscos desnecessários pode estar em um simples hábito: usar óculos de sol com filtro UV todos os dias.
