Com a chegada da menopausa, a pele passa por mudanças significativas que exigem adaptação na rotina de cuidados diários. De acordo com orientações do Ministério da Saúde e da Associação Brasileira de Climatério, mulheres nessa fase devem modificar hábitos para preservar a saúde da pele, agora mais sensível, ressecada e propensa a rugas. Três ajustes simples fazem toda a diferença no skincare durante o climatério.
Protetor solar: A primeira recomendação é reforçar o uso do protetor solar. Apesar de ser indicado em todas as idades, durante a menopausa o ideal é optar por fórmulas com fator de proteção acima de 30, reaplicando o produto a cada três ou quatro horas. Segundo especialistas, a proteção solar ajuda a evitar manchas, rugas e a perda acelerada de colágeno.
Sabonete: Outro ponto que exige atenção é o sabonete usado na limpeza facial. Durante essa fase, os produtos adstringentes devem ser evitados. A indicação é substituir por sabonetes neutros, que limpam sem agredir a barreira natural da pele. A higienização deve ser feita duas vezes ao dia, de manhã e à noite, sempre com água em abundância e movimentos suaves, especialmente na região do rosto e do colo.
Banho: A terceira mudança envolve a forma como o banho é tomado. A água quente, comum na rotina de muitas pessoas, tende a agravar o ressecamento da pele. Por isso, o recomendado é adotar banhos mornos ou frios e evitar o uso de toalhas ásperas. Após o banho, com a pele ainda úmida, o uso de óleos ou loções hidratantes ajuda a manter a hidratação e a resistência natural da pele madura.
Com a queda na produção de hormônios, a pele na menopausa se torna mais vulnerável e suscetível a alterações como flacidez, sensibilidade e até mesmo o retorno da acne. Por isso, especialistas reforçam que pequenas trocas na rotina fazem grande diferença para manter o equilíbrio cutâneo e garantir bem-estar durante essa fase.