Durante os dias mais quentes do ano, muitas pessoas se preocupam com a pele e o cabelo, mas esquecem que as unhas também sofrem com os efeitos do calor. A combinação de altas temperaturas, contato frequente com água, exposição ao sol, piscina e mar pode deixar as unhas fracas, descamando e quebradiças. Para evitar esses problemas, alguns cuidados diários fazem toda a diferença e ajudam a manter as unhas sempre bonitas e resistentes.
Por que as unhas ficam mais frágeis no calor
O calor aumenta a transpiração e favorece a desidratação do organismo, o que reflete diretamente na saúde das unhas. Além disso, fatores típicos do verão, como cloro, sal, areia e uso excessivo de esmaltes, contribuem para o ressecamento da queratina, proteína que forma a unha.
Outro ponto importante é a maior frequência de banhos e o contato constante com a água, que deixam as unhas mais suscetíveis a rachaduras, descamações e infecções fúngicas.
Hábitos que fortalecem as unhas no verão
1. Hidratação constante
Beber bastante água é essencial para a saúde de todo o corpo, inclusive das unhas. Além disso, use cremes e óleos nutritivos, como óleo de amêndoas ou de jojoba, massageando unhas e cutículas para evitar o ressecamento.
2. Alimentação rica em vitaminas e minerais
A força das unhas começa na nutrição. Consuma alimentos ricos em biotina, ferro, zinco e proteínas, como ovos, feijão, espinafre, castanhas e peixes. Esses nutrientes estimulam o crescimento saudável e previnem a fragilidade.
3. Pausas no uso de esmaltes
O uso contínuo de esmaltes e removedores à base de acetona enfraquece as unhas. Sempre que possível, faça intervalos sem esmalte para que elas possam respirar e se recuperar.
4. Proteção em contato com produtos químicos
Use luvas de borracha ao lavar louça ou manusear produtos de limpeza, pois substâncias químicas agridem e enfraquecem a estrutura das unhas.
5. Evite roer ou cutucar as unhas
Esse hábito enfraquece a raiz e facilita a entrada de fungos e bactérias, aumentando o risco de inflamações.
Óleos e tratamentos caseiros para fortalecer as unhas
- Óleo de coco: fortalece a queratina e ajuda a hidratar profundamente.
- Azeite de oliva morno: pode ser usado em banhos rápidos para nutrir e aumentar a resistência.
- Óleo de rícino: estimula o crescimento e combate fungos.
- Suco de limão com azeite: quando usado em pequenas quantidades, auxilia no clareamento natural e fortalecimento.
Cuidados extras no calor intenso
- Após mergulhar no mar ou piscina, lave as mãos em água corrente para retirar resíduos de sal e cloro.
- Mantenha sempre as cutículas hidratadas, pois elas são a barreira natural de proteção contra fungos.
- Use protetor solar nas mãos: muitas vezes esquecida, essa região também sofre com os efeitos do sol.
Quando procurar ajuda profissional
Se mesmo com os cuidados as unhas continuarem fracas, descamando ou com manchas, pode ser sinal de deficiência nutricional ou problema de saúde, como anemia e alterações hormonais. Nestes casos, é indicado buscar orientação médica ou de um dermatologista.
Unhas bonitas e saudáveis em qualquer estação
Manter as unhas fortes no calor não exige grandes esforços, mas sim consistência nos cuidados diários. Com hidratação, nutrição adequada e proteção contra agressões externas, é possível evitar quebras, descamações e infecções, preservando a beleza natural das unhas durante todo o verão.
Com pequenas mudanças na rotina, você garante unhas mais resistentes, saudáveis e elegantes, prontas para acompanhar os dias ensolarados sem perder o brilho.
