Cuidar do corpo faz bem, mas manter o estilo durante o treino também pode ser uma motivação a mais. O cabelo, que muitas vezes atrapalha durante os exercícios, pode se transformar em aliado com os penteados certos. Além de práticos, eles evitam o frizz, protegem os fios do suor e ainda deixam o visual mais alinhado.
Selecionamos cinco penteados que funcionam bem para qualquer tipo de treino, seja na academia, ao ar livre ou em casa. O melhor: todos são simples de fazer e não exigem habilidade profissional.
1. Coque abacaxi: praticidade com charme para cacheadas
Perfeito para cabelos cacheados, o coque abacaxi prende os fios no topo da cabeça, longe do rosto e do pescoço. Use elásticos de tecido para evitar a quebra dos fios e finalize com água e creme para manter os cachos definidos e hidratados. Ideal para treinos intensos ou dias mais quentes.
2. Coque duplo: estilo divertido que segura os fios o treino inteiro
Divida o cabelo ao meio e prenda dois coques no alto da cabeça. O visual é moderno e mantém os fios firmes do começo ao fim do exercício. Para um look mais alinhado, use gel e grampos. Se preferir algo mais natural, basta abaixar o frizz com um pouco de creme.
3. Rabo de cavalo com gominhos: visual leve e funcional
Inspirado no estilo da princesa Jasmine, esse penteado une beleza e firmeza. Prenda o cabelo em um rabo de cavalo tradicional e adicione pequenos elásticos ao longo do comprimento, criando divisões em “gominhos”. É prático e mantém o cabelo no lugar mesmo em treinos dinâmicos.
4. Trança embutida: segura, versátil e sempre estilosa
A trança embutida é uma das opções mais versáteis para qualquer tipo de treino. Ela prende todos os fios, evita mechas soltas e ainda deixa o visual elegante. Ideal para quem tem cabelo médio ou longo e quer manter tudo sob controle durante o exercício.
5. Trança boxeadora: firmeza total para treinos de impacto
Clássica entre atletas, a trança boxeadora é feita com o cabelo dividido ao meio e trançado desde a raiz até a nuca. Além de estilosa, ela garante que os fios não atrapalhem durante atividades mais intensas. Para melhor fixação, aplique gel antes de trançar.
Antes de prender o cabelo, aplique um óleo reparador de pontas. Ele forma uma película protetora que reduz o impacto do suor, evita o frizz e protege contra quebras. Também é uma forma simples de manter os fios saudáveis mesmo com a rotina de treinos.
Com essas ideias, é possível manter o estilo e cuidar dos fios ao mesmo tempo. Basta escolher o penteado que mais combina com você e adaptar conforme o tipo de cabelo e o ritmo do treino.
