Se seu cabelo está sem brilho, ressecado, quebradiço ou com muito frizz, um cronograma capilar pode ser a solução. E o melhor: dá pra seguir em casa, sem gastar com salão.
A ideia do cronograma é simples, intercalar três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma age de um jeito no fio e, juntas, devolvem saúde, força e maciez até pros fios mais danificados.
Como funciona o cronograma capilar
Você monta uma rotina semanal com três lavagens, variando os tipos de tratamento:
- Hidratação: repõe água e devolve maciez
Use máscaras com ingredientes como babosa, pantenol, glicerina, extrato de frutas. - Nutrição: devolve óleos e combate o ressecamento
Busque produtos com óleos vegetais (como coco, argan, rícino) ou manteigas como karité e cupuçu. - Reconstrução: repõe proteínas e fortalece os fios
Ideal pra cabelos frágeis ou elásticos. Procure por queratina, colágeno, aminoácidos e proteína do trigo.
Exemplo de cronograma capilar para iniciantes
Semana 1
Hidratação – Nutrição – Hidratação
Semana 2
Nutrição – Hidratação – Reconstrução
Semana 3
Hidratação – Nutrição – Hidratação
Repita esse ciclo por pelo menos um mês e observe os resultados. A reconstrução deve ser feita no máximo 1 vez por semana, ou pode deixar o fio rígido demais.
Como saber do que seu cabelo precisa
- Opaco e áspero? Falta hidratação
- Arrepiado, poroso e ressecado? Aposte na nutrição
- Quebrando fácil ou elástico? Urgente fazer reconstrução
Você pode fazer o “teste de porosidade” colocando um fio limpo num copo com água:
- Se o fio afundar rápido, ele está poroso, precisa de nutrição e reconstrução
- Se o fio ficar boiando, está ressecado, falta hidratação
Pode usar máscara comum?
Sim! O segredo está nos ingredientes. Nem precisa de produtos caros ou linhas específicas. Uma máscara bem formulada resolve. E você pode turbinar com óleos vegetais ou ampolas prontas.
Cronograma funciona em qualquer tipo de cabelo?
Sim, funciona pra liso, ondulado, cacheado, crespo, natural ou com química. O importante é ajustar a frequência e os produtos conforme a sua necessidade.
Perguntas frequentes sobre cronograma capilar
Quantas vezes por semana devo lavar o cabelo?
Depende do seu tipo de fio. Em geral, 2 a 3 vezes por semana é suficiente.
Posso fazer hidratação e nutrição no mesmo dia?
Sim, mas o ideal é separar os dias pra que cada etapa atue melhor.
Cronograma serve pra cabelo com progressiva?
Sim! Inclusive ajuda a manter o efeito por mais tempo e a recuperar possíveis danos da química.
Pode fazer reconstrução toda semana?
Não é indicado. O excesso de proteína pode deixar o cabelo rígido e quebradiço. Uma vez por semana, no máximo.
Em quanto tempo aparecem os resultados?
Nas primeiras semanas já dá pra sentir mais maciez e brilho. Em 30 dias, o cabelo muda visivelmente.
Com um bom cronograma, constância e os produtos certos, qualquer cabelo pode recuperar a saúde, o toque macio e o brilho de volta. E o melhor: sem precisar sair de casa.