Uma receita caseira ganhou força nas redes sociais prometendo ajudar na perda de peso e chegou a ser apelidada de Ozempic natural. Com ingredientes simples, a mistura é apresentada como uma alternativa ao famoso medicamento injetável usado no tratamento de diabetes tipo 2 e, sob prescrição médica, também da obesidade. Apesar da popularidade, especialistas alertam que não há comprovação científica de que a bebida tenha o mesmo efeito da versão farmacêutica.
Como surgiu a tendência
O preparo ficou conhecido em vídeos virais no TikTok e no Instagram, muitas vezes associado ao chamado ritual de 7 segundos. Milhares de pessoas mostram o consumo da mistura pela manhã, alegando que ela ajudaria a controlar o apetite e acelerar o metabolismo.
Receita do chamado Ozempic natural
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- Suco de meio limão
- ½ colher de chá de gengibre fresco ou em pó
- 1 colher de chá de mel
- 1 xícara de água morna
Algumas variações incluem canela, cúrcuma, sal rosa ou fibras como psyllium.
Como preparar e consumir
Aqueça a água até ficar morna, misture o limão e o vinagre, adicione gengibre e mel e mexa até dissolver. O consumo sugerido é uma vez ao dia, pela manhã e em jejum, como complemento à hidratação e à digestão.
Benefícios individuais dos ingredientes
O vinagre de maçã pode aumentar a sensação de saciedade e ajudar no controle da glicemia. O limão fornece vitamina C e antioxidantes. O gengibre tem leve efeito termogênico e ação anti-inflamatória. O mel adoça de forma natural, mas deve ser usado com moderação. A água morna hidrata e auxilia o funcionamento do sistema digestivo.
O que diz a ciência
Apesar das propriedades individuais, não há estudos que comprovem que a combinação cause perda de peso expressiva por si só. A redução de gordura corporal acontece apenas com déficit calórico, alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares.
Por que o nome Ozempic
O nome faz referência ao medicamento de uso controlado cujo princípio ativo é a semaglutida. Ele atua aumentando a saciedade, controlando o açúcar no sangue e retardando o esvaziamento gástrico. Por se tratar de um fármaco potente, só pode ser usado com prescrição e acompanhamento médico.
Ponto de atenção
A bebida caseira pode ser uma aliada para quem busca hábitos mais saudáveis, mas não substitui dieta equilibrada, atividade física e, quando necessário, tratamento médico. A promessa de emagrecimento rápido sem mudanças de estilo de vida é um mito.
