Autor: Adriano

Muitos problemas capilares, como queda, oleosidade excessiva, caspa e ressecamento, têm origem direta no couro cabeludo. Por isso, cuidar da…

O alho é um dos temperos mais utilizados no mundo e também um dos mais poderosos aliados da saúde. Rico…

O uso de ingredientes naturais na finalização dos cabelos cacheados vem ganhando cada vez mais espaço entre quem busca alternativas…

O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que consiste em manter o foco no momento presente, observando pensamentos, emoções…

O estresse é uma das principais queixas da vida moderna, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Ele está…

O sono profundo é uma etapa fundamental para a recuperação muscular e para o desempenho físico. Durante essa fase do…

A água é o nutriente mais simples e, ao mesmo tempo, um dos mais importantes para quem pratica atividade física.…

A alimentação pós-treino é determinante para quem busca recuperar os músculos e estimular o crescimento muscular. Após um treino intenso,…

O período pós-parto é um momento de muitas mudanças físicas e emocionais. Após o nascimento do bebê, o corpo passa…

Aumentar a força muscular é um objetivo que vai muito além da estética. Ela está ligada à saúde, à prevenção…