O melasma é uma condição que afeta a pigmentação da pele, causando manchas escuras, principalmente no rosto. E durante o verão, quando a exposição ao sol aumenta, o risco de piora dessas manchas é muito maior. Proteger a pele nesses meses é essencial para evitar que o quadro se agrave.
Ao contrário do que muitos pensam, não basta apenas usar protetor solar. O cuidado com o melasma no calor é mais amplo e envolve uma rotina estratégica que combina proteção física, uso correto de produtos e atenção redobrada às exposições solares involuntárias, como dentro do carro, no caminho para o trabalho ou durante atividades simples do dia a dia.
Por que o melasma piora no verão
A radiação UV estimula os melanócitos (células que produzem melanina), o que agrava as manchas já existentes e pode fazer surgir novas. A radiação infravermelha (calor) também tem papel importante nesse processo, pois estimula mediadores inflamatórios na pele, agravando o melasma mesmo sem exposição direta ao sol.
Por isso, quem tem melasma precisa se proteger tanto da luz solar quanto do calor excessivo.
Cuidados fundamentais para quem tem melasma no verão
1. Protetor solar com cor é indispensável
Opte por protetores com cor, que protegem também contra a luz visível (emitida por telas, lâmpadas e o próprio sol). Reaplique a cada 2 ou 3 horas, mesmo se estiver na sombra. A proteção contínua é o que impede a piora do melasma.
2. Barreiras físicas também fazem parte do tratamento
Chapelão de abas largas, óculos de sol com proteção UV e sombrinhas são aliados importantes. Roupas com tecido de proteção solar também são indicadas para quem tem manchas em outras regiões do corpo.
3. Evite calor intenso sempre que puder
Evite fornos quentes, saunas, secadores muito próximos da pele ou qualquer outra fonte de calor direta no rosto. O calor também agrava o melasma, mesmo sem exposição solar direta.
4. Capriche na hidratação da pele
Uma pele bem hidratada responde melhor aos tratamentos e fica menos reativa. Use hidratantes leves com ingredientes calmantes, como niacinamida, vitamina E ou ácido hialurônico.
5. Tratamentos despigmentantes devem ser orientados por profissionais
Durante o verão, o uso de ácidos e clareadores deve ser feito com cautela e sempre com orientação dermatológica. Produtos errados ou usados de forma inadequada podem sensibilizar a pele e piorar o quadro.
6. Cuidado com receitas caseiras e ativos agressivos
Evite limão, bicarbonato ou qualquer substância que possa causar reações sob o sol. Esses ingredientes aumentam o risco de queimaduras e manchas ainda mais escuras.
7. Alimentação também influencia
Inclua alimentos ricos em antioxidantes como frutas vermelhas, cenoura, tomate, folhas verdes e castanhas. Eles ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres.
Rotina simples para manter o melasma sob controle no verão
Manhã:
- Lave o rosto com sabonete suave
- Aplique hidratante com antioxidantes
- Aplique protetor solar com cor
- Se for se expor, reaplique a cada 2 horas
Noite:
- Higienização suave
- Hidratante calmante ou tratamento indicado pelo dermatologista
Dica extra: maquiagem pode ser aliada
Bases com FPS e pigmentos ajudam a reforçar a proteção da pele, criando uma camada física contra a radiação. Mas devem ser usadas junto com o protetor solar, nunca sozinhas.
Proteção constante é o segredo para evitar manchas mais escuras
Conviver com melasma exige constância. O sol não tira férias, e os cuidados também não podem parar. Com uma rotina correta, é possível passar o verão com a pele protegida, menos reativa e com as manchas sob controle.
Mais do que estética, cuidar do melasma é um ato de saúde e autocuidado. Quanto mais cedo a proteção vira hábito, melhores são os resultados ao longo do tempo.
