Usar protetor solar é mais do que um hábito de beleza, é um cuidado essencial para prevenir queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e até câncer de pele. Mas a maioria das pessoas não aplica a quantidade necessária para garantir a proteção indicada no rótulo.

Dermatologistas explicam que existe um método rápido e fácil para acertar na dose e evitar que sua pele fique exposta sem você perceber.

Por que acertar na quantidade é tão importante

Aplicar menos protetor solar do que o necessário reduz drasticamente sua eficácia. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda FPS mínimo de 30 para proteger a pele, e reforça que a aplicação deve ser diária, mesmo em dias nublados ou dentro de ambientes fechados com luz intensa.

A exposição acumulada ao sol, mesmo sem queimaduras, causa danos nas células e aumenta o risco de doenças de pele.

O método dos dedos que evita erros

A forma mais prática de medir a quantidade correta é usando o Método do Dedo: aplique o protetor solar formando duas a três linhas grossas ao longo dos dedos indicadores e médios. Essa medida é suficiente para cobrir rosto e pescoço.

Se a área exposta for maior, como ombros e colo, aumente a quantidade. Espalhe bem até absorver e reaplique a cada duas horas ou após nadar e suar.

Áreas que quase todo mundo esquece

Muita gente aplica protetor apenas no rosto, esquecendo regiões como:

  • Orelhas
  • Nuca
  • Pálpebras
  • Lábios
  • Dorso das mãos

Essas áreas também sofrem com envelhecimento precoce e risco aumentado de câncer de pele.

Como manter a proteção o dia todo

  • Reaplique o produto a cada 2 horas
  • Use protetores resistentes à água em atividades ao ar livre
  • Combine o uso com chapéus, óculos de sol e roupas com proteção UV

Com um gesto simples, você garante que está usando a quantidade certa e mantém a pele realmente protegida contra os danos do sol.

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Jornalista com registro no MT desde 2022, atuando na área desde 2019. Produtor de eventos desde 1998 e desenvolvedor web desde 2007, com foco em WordPress e conteúdo digital. No Estúdio Mídia, cuida da criação, edição e estratégia dos conteúdos.