Usar protetor solar é mais do que um hábito de beleza, é um cuidado essencial para prevenir queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e até câncer de pele. Mas a maioria das pessoas não aplica a quantidade necessária para garantir a proteção indicada no rótulo.
Dermatologistas explicam que existe um método rápido e fácil para acertar na dose e evitar que sua pele fique exposta sem você perceber.
Por que acertar na quantidade é tão importante
Aplicar menos protetor solar do que o necessário reduz drasticamente sua eficácia. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda FPS mínimo de 30 para proteger a pele, e reforça que a aplicação deve ser diária, mesmo em dias nublados ou dentro de ambientes fechados com luz intensa.
A exposição acumulada ao sol, mesmo sem queimaduras, causa danos nas células e aumenta o risco de doenças de pele.
O método dos dedos que evita erros
A forma mais prática de medir a quantidade correta é usando o Método do Dedo: aplique o protetor solar formando duas a três linhas grossas ao longo dos dedos indicadores e médios. Essa medida é suficiente para cobrir rosto e pescoço.
Se a área exposta for maior, como ombros e colo, aumente a quantidade. Espalhe bem até absorver e reaplique a cada duas horas ou após nadar e suar.
Áreas que quase todo mundo esquece
Muita gente aplica protetor apenas no rosto, esquecendo regiões como:
- Orelhas
- Nuca
- Pálpebras
- Lábios
- Dorso das mãos
Essas áreas também sofrem com envelhecimento precoce e risco aumentado de câncer de pele.
Como manter a proteção o dia todo
- Reaplique o produto a cada 2 horas
- Use protetores resistentes à água em atividades ao ar livre
- Combine o uso com chapéus, óculos de sol e roupas com proteção UV
Com um gesto simples, você garante que está usando a quantidade certa e mantém a pele realmente protegida contra os danos do sol.