As manchas nos dentes causadas pelo consumo frequente de café e chá são uma preocupação estética real para milhões de brasileiros. Essas bebidas contêm taninos, compostos orgânicos que aderem ao esmalte dental e provocam o amarelamento ao longo do tempo. Mas você não precisa abrir mão da cafeína para manter o sorriso branco.
Segundo a Associação Americana de Odontologia (ADA), o segredo está na redução do tempo de contato do líquido com a superfície dentária. O uso de canudos, especialmente para bebidas geladas, direciona o fluxo para a parte de trás da boca. Isso protege os dentes frontais da exposição direta aos pigmentos escuros.
A importância do enxágue imediato
Uma estratégia simples e eficaz é enxaguar a boca com água logo após terminar sua xícara. Esse hábito ajuda a remover resíduos de corantes e neutraliza a acidez da bebida antes que ela prejudique o esmalte. Beber água intercalada com o café também estimula a produção de saliva, que é a defesa natural do corpo contra manchas.
Estudos da Universidade de Alberta indicam que adicionar leite ao chá pode reduzir significativamente o potencial de manchamento. A caseína, principal proteína do leite, liga-se aos taninos e impede que eles se fixem nos dentes. Essa é uma alternativa prática para quem prefere bebidas com tons mais claros e menos agressivos.
Cuidados com a escovação e produtos
Embora a higiene seja fundamental, existe um erro comum: escovar os dentes imediatamente após o café. Especialistas do Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica (NIDCR) recomendam aguardar pelo menos 30 minutos. A acidez da bebida amolece temporariamente o esmalte, e a escovação precoce pode causar desgaste abrasivo.
O uso de cremes dentais com peróxido de hidrogênio pode auxiliar na remoção de manchas superficiais. Contudo, o uso de substâncias abrasivas deve ser moderado para não sensibilizar a dentina. O ideal é alternar com pastas que contenham flúor para fortalecer a estrutura dental contra a erosão ácida.
Evitar o excesso de açúcar também é uma medida crucial. O açúcar serve de alimento para bactérias que formam a placa bacteriana, a qual funciona como uma esponja para pigmentos. Sem a placa, os corantes do café têm muito mais dificuldade de se fixar permanentemente na superfície lisa do dente.
